Man kan träna på många olika sätt på en vibrationsplatta. De flesta vibrationsplattor har träningsband som kan användas för att träna armarna, men även många vanliga övningar passar perfekt att utföra på en vibrationsplatta. Fördelen med att göra övningarna på en vibrationsplatta är att de blir effektivare av vibrationerna. 7 bästa övningarna med vibrationsplatta (på…

Det finns många fördelar med vibrationsträning! Läs mer i denna artikeln för att få reda på vad vibrationsträning kan ha för fördelar. Tanken bakom denna form av träning är att vibrationerna som skickas genom kroppen tros förbättra muskelresponsen och öka bentätheten, öka styrkan och fördröja uppkomsten av artros. Som ett resultat har vibrationsstimulerande använts i…